Vous avez sûrement entendu parler de l'acné alimentaire ! D'ailleurs, vous en êtes victime ou, devrais-je dire, coupable ! Eh oui, c'est ce que l'on mange qui est à l'origine de nos problèmes d'acné dont on a beaucoup de
mal à se débarrasser. Ainsi, dans cet article, je vous donne 3 conseils
simples mais efficaces pour lutter contre l'acné alimentaire.
On a tous été victime d'excès alimentaire, surtout, en période de fêtes, de stress ou de tristesse. Il arrive, aussi, que l'on ne mange pas convenablement régulièrement. Or, cela va avoir, pour conséquence directe, de dérégler la flore intestinale. Lorsque cette flore est déséquilibrée, la candidose se surdéveloppe et elle va provoquer, entre autres, de l'acné.
La candidose, qui est une bactérie naturellement présente dans nos
intestins, provoque l'acné alimentaire, mais, aussi, une grande fatigue,
des désordres intestinaux, des problèmes de poids... et bien d'autres problèmes de santé !
Sur le long terme, cela peut avoir des répercussions graves puisque les
intestins, devenant poreux, ne peuvent plus effectuer correctement leur
travail.
Étant moi-même victime de la candidose, j'ai dû drastiquement modifier mon alimentation sur une période de deux mois. Et ce n'est pas facile tous les jours ! Voici, mes trois conseils simples afin de limiter le développement de la candidose responsable de l'acné alimentaire.
#1- Je mange sainement. L'alimentation moderne est un fléau pour notre santé et notre beauté. Ainsi, pour éviter la prolifération de la candidose et réduire l'acné alimentaire, il faut éviter de manger en excès : du lactose, du gluten, les produits raffinés (sucre blanc, farine blanche...), boire de l'alcool ... Ces ingrédients, sucrés ou produisant du sucre lors de la digestion, sont la nourriture favorite de la candidose. Alors, il faut éliminer le sucre au maximum.
#2- Je mange des antifongiques naturels, quotidiennement, pour détruire le surplus de candidose. Ainsi, je n'hésite pas à manger CRU, les aliments BIO suivants : l'ail, le gingembre, l'oignon, le rutabaga...
Aussi, l'huile de coco Bio et vierge est un excellent antifongique naturel. L'huile d'olive, Bio et vierge, est fortement conseillée puisqu'elle est un excellent pansement gastrique. Également, on introduira l'huile essentielle d'origan et l'extrait de pépin de pamplemousse. Il est conseillé d'alterner, quotidiennement, ces différents antifongiques naturels.
En
parallèle, à la destruction du surplus de la candidose, il faut
intégrer des probiotiques afin de reconstruire la flore intestinale. Il faut les prendre à jeun, le matin, avec un verre d'eau tiède et attendre 30 minutes avant de manger.
Il est important de bien respecter cela afin d'éviter que l'acidité de
l'estomac, provoquée par la nourriture, ne tue les probiotiques dans
l'estomac !
#3- Je bois, suffisamment, d'eau et d'infusions pour désengorger mon foie qui se fatigue trop à filtrer la nourriture industrielle. Au niveau des infusions, la bardane, la camomille et le chardon marie sont excellents pour aider le foie à se régénérer en profondeur.
Je suis, moi-même, victime de la candidose, car j'adore
le sucre, mais aussi et surtout parce que j'ai pris pendant des années
la pilule et des antibiotiques pour mon acné. Or, sachez que les antibiotiques (et ceux que l'on donne aussi pour l'acné!!!) et la pilule contraceptive favorisent grandement l'acné.
Donc, je vous conseille de consommer ces médicaments avec grande
modération, surtout, si vous envisagez de prendre cela sur le long terme.
Ce régime est efficace, mais vous allez ressentir un effet rebond à mi-parcours, car la destruction du surplus de la candidose provoque des toxines et des gaz dans les intestins.
Ne désespérez pas, la candidose met du temps à partir, mais vous allez voir la qualité de votre peau grandement s'améliorer, assez rapidement. Je commence déjà à voir les résultats et ça donne de la motivation. De plus, manger sainement a tendance à vous faire mincir :) !
Ce régime est efficace, mais vous allez ressentir un effet rebond à mi-parcours, car la destruction du surplus de la candidose provoque des toxines et des gaz dans les intestins.
Ne désespérez pas, la candidose met du temps à partir, mais vous allez voir la qualité de votre peau grandement s'améliorer, assez rapidement. Je commence déjà à voir les résultats et ça donne de la motivation. De plus, manger sainement a tendance à vous faire mincir :) !